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HAMBÚRGUER DE FRANGO CASEIRO

Final de semana pede um aperitivo diferente né? Que tal essa receita de hambúrguer caseiro super prático e saudável?






INGREDIENTES

Pra 2 hambúrgueres: 200 g de peito de frango moído 1 ovo 1 col. de sopa de flocos de amaranto 1 col. de sopa de semente de chia 1 col. de chá de tempero de alho e sal 1 col. de chá de molho shoyu


MODO DE PREPARO

Amasse todos os ingredientes e faça hambúrgueres. Se quiser faça quantidades maiores para guardar no freezer. . Leve ao forno por cerca de 30 minutos, pronto, agora é só curtir com os amigos.


CALORIAS: 35


Receita da nossa nutricionista - Patrícia Lara

CRN9-2638

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