Ressaca de Carnaval? Shake your Body

Estas receitas de shakes naturais são um pequeno presente Be Light pra você que quer continuar leve após a folia!

Shake Folia Roxa
Ingredientes
1 xícara de frutas silvestres roxas: amoras ou mirtilos ou açaí
1 a 2 xícaras de espinafre picado
1 xícaras de agua de coco
1 colher de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de proteína de soja.
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador ou mixer até ficar líquido mas cremoso.

Shake Apimentado
2 col. sopa de óleo de coco
1 xícara de agua de coco
½ manga rosa
1 col. café de pimenta dedo de moça sem semente.

Shake “CPR” (in English please!)
4 fatias de abacaxi
1 copo de água de coco
4 folhas de manjericão
4 lascas de gengibre
1 punhado de salsinha

Nada melhor do que usar estes 3 shakes em 2 dias de detox, somente com eles e chás de chapéu de couro e uva ursi (fica a dica!)

Dra. Patrícia Alves Soares
Especialista em Nutrição Biomolecular
Especialista em Nutracêuticos
Especialista em Oxidologia