Qual DIETA é melhor?

Percebo que muita gente tem dificuldade de entender qual dieta é melhor para emagrecer. E a resposta é muito fácil: NÃO EXISTE! Todas funcionam, desde que seguidas à risca! No entanto, acho que para entendermos essa questão, podemos fazer uma analogia com um trabalhador e sua caixa de ferramenta. Vamos pensar em um mecânico, por exemplo.Dependendo do trabalho que será executado ele pode utilizar uma chave de fenda, um martelo ou qualquer outro utensílio! Isso significa que a chave de fenda é melhor do que o martelo? Não! Isso quer dizer que dependendo do trabalho, determinada ferramenta seja mais recomendada para aquele momento! Na nutrição e com as dietas para emagrecer é a mesma coisa! Na nossa caixa de ferramenta temos: A dieta convencional de restrição calórica; dieta low carb; Dieta paleo, jejum intermitente e muitas outras…mas o que precisa ficar claro é que todas irão funcionar. No entanto, dependendo da individualidade do paciente, do seu objetivo, do seu histórico uma pode ser mais indicada do que a outra naquele momento. Isso não quer dizer também que se o paciente nasce fazendo low carb deve morrer fazendo low carb! Dieta não é estilo de vida, alimentação saudável sim! Portanto, não devemos “guerrear” para provar que a dieta paleo é melhor do que o jejum intermitente e sim entendermos que todas fazem parte da caixa de ferramenta do nutricionista, que irá usar uma ou outra, depende da necessidade da pessoa.