Macadâmia: a Oleaginosa dos Atletas

Um estudo da Mayo Clinic demostrou o que há muitos anos as pesquisas tem apontado: as gorduras monoinsaturadas são benéficas à saúde, principalmente quando se trata de LDL colesterol, Triglicerides e inflamação. Agora o que foi apontado é sua ação benéfica nos treinamentos aeróbicos intensos. Rica em magnésio e gordura monoinsaturada, a macadâmia é uma excelente opção para os praticantes de atividade física. Se consumida até 40 minutos antes do exercício, o estudo da Mayo Clinic apontou melhora na performance e resistência dos indivíduos que consumiam até ¼ de xícara de macadâmia. Experimente! Macadâmia ou óleo de macadâmia antes dos treinos aeróbicos.

Dra. Patrícia Alves Soares
Especialista em Nutrição Biomolecular
Especialista em Nutracêuticos
Especialista em Oxidologia